Comenzando el Año Nuevo 2025 en Febrero…

Moonnat
15 feb
16 Min. de lectura

¿Pero por qué apenas en febrero?

No sé si a ti te pasa, o te está pasando especialmente este año, pero en donde yo vivo el año no ha empezado con el pie derecho, y particularmente tampoco terminé el año pasado muy optimista. Inclusive sentí que el hecho de terminar el año con tantos tropiezos y de manera desfavorable, ya era un “mal augurio” de cómo sería mi 2025. El hecho de que he querido publicar este artículo desde diciembre, y los tropiezos de la Vida no me lo habían permitido hasta este momento. Y cómo escribir algo optimista, si mi entorno a veces no ayuda y afecta mi estado de ánimo. Entonces me acuerdo de qué se trata Moonnat, de transformación positiva. Y de las herramientas que uso durante mi día, o mi semana para fluir de manera Zen. Y eso es lo bonito, que a pesar del caos que pudiera estar atravesando, me doy cuenta de que aún tengo el poder de atraer cosas buenas a mi vida, sobre todo, cumplir mis metas. Y justo este es el tema principal de este artículo:

¿Tú pudiste cumplir todas tus metas del año 2024? ¿Te trajo cosas positivas? ¿Aprendizajes? ¿Cambios? ¿Qué te ayudó a organizarte?

Como te comentaba, mi familia y yo tuvimos muchas trabas, obstáculos constantes que nos impedían continuar con nuestros planes/rutina. Algo que yo llamo “accidentes de la vida cotidiana” o sea, nada grave, pero situaciones que te impiden continuar con tus propósitos, como una “posible” mudanza, hasta situaciones como cuando se te enferma tu peque y no duermes en toda la noche, y al día siguiente te es imposible hacer lo que tenías planeado, sobre todo cuando eres una persona que trabaja por su cuenta y no tienes un jefe. Es complicado para algunos, lo ha sido para mí.

Desde que soy madre me doy cuenta de lo importantísimo que es dormir, y a nivel profundo, por la dimensión que impacta la falta de sueño en nuestra salud mental, desde estados de ánimo, ansiedad, depresión, hasta la función óptima de nuestro cerebro*; y para las mujeres, cómo nos afecta a nivel hormonal: estrógenos, progesterona, cortisol, tiroides, irregularidades menstruales, posible desarrollo del síndrome de ovario poliquístico, infertilidad, pérdida precoz del embarazo, diabetes, hipertensión arterial, obesidad, etc. ¡Imagínate! Un sin fin de consecuencias y todo por no dormir tus horas. Pero de todas estas, me enfocaré en cómo yo lidio con mi estado de ánimo por falta de sueño:

TÉ RELAJANTE.

Desde la noche anterior, busco un té que me ayude a relajarme por la noche. Tengo tres opciones: manzanilla, lavanda o mi favorito “Immune Support Tea” de Yogi Tea, mi favorito porque no nada más me ayuda a relajarme para dormir, sino que también me ayuda a fortalecer mi sistema inmune. Y el secreto para poder descansar bien, es que contiene una raíz llamada “Ashwagandha”, que te ayuda a calmar el estrés y la ansiedad, lo cual ayuda a conciliar el sueño más rápido, además de disminuir los despertares nocturnos.*

Si te interesa este té y vives en USA lo puedes adquirir en tu tienda favorita o a través de Amazon. Aquí te comparto el link ➡️ https://amzn.to/4gUuE8F

*Y por favor, antes de adquirirlo te sugiero que revises bien si puedes consumir todos los ingredientes.

VIDEOS CON MEDITACIONES O AFIRMACIONES POSITIVAS.

Ya que hago toda mi rutina para irme a dormir, me pongo mis audífonos “especiales”. Especiales porque son como una bandana, lo cual es bastante cómodo si te quieres acostar con ellos, además que funcionan a través de bluetooth. Y es ahí donde me pongo a buscar en Youtube meditaciones/afirmaciones posivitas que también me ayudan a relajarme, y conciliar el sueño más rápido. Lo bueno de estos videos es que son como programación neurolingüísta, entonces todo lo que estás escuchando cuando estás a punto de dormirte, se te queda en el subconsciente, lo cual ayuda a cambiar tus patrones de pensamientos y hábitos para que puedas cumplir tus propósitos deseados.*

Aquí te comparto los audífonos que yo uso ➡️https://amzn.to/40UfaeO Me han funcionado muy bien, pero estos tienen mejores reseñas ➡️https://amzn.to/4hzBrp4

DESAYUNO Y VITAMINAS.

La verdad para mí no era tan importante el desayuno para iniciar mi día hasta que me casé, y mi esposo me hizo énfasis en todos lo beneficios que tiene como lo primero en tu día. Básicamente repone las reservas de energía de tu cuerpo después de la noche, acelera tu metabolismo, y mejora la concentración, lo cual es relevante cuando no pudiste dormir bien la noche anterior.

Yo te comparto mi rutina del desayuno: Agua tibia con un chorrito de limón; fruta ácida (para que no se me suba el azúcar), como manzana, frutos del bosque, etc. Huevos, a veces una proteína extra, y pan (procuro que sea sin ingredientes dañinos).

Después, el multivitamínico que además de mejorar tus niveles de energía y la función de tu cerebro, favorece el sistema óseo, inmunológico, tegumentario (piel, uñas, cabello, etc.), metabolismo, regulación hormonal, etc.* Y mis probióticos y prebióticos, los cuales ayudan a combatir infecciones, como hongos, virus y parásitos, en diferentes partes del cuerpo, como en la piel, encías, infecciones vaginales y del tracto urinario, y en nuestro sistema digestivo.*

Estas son las vitaminas que mejor me funcionan a mí ➡️ https://amzn.to/40XqVRr

Y estos son mis probióticos favoritos ➡️ https://amzn.to/4gDgEQf

TÉ VERDE.

Este lo tomo durante mi desayuno o después. Para mí es muy importante ya que sus beneficios son muchos: desintoxica tu cuerpo; cuando ingiero algo que siento que me hizo daño, bebo mucho té verde, y me ayuda a depurarme inmediatamente. Además que es de los mejores antioxidantes, y nos ayuda a prevenir enfermedades del corazón, cáncer, y neurodegenerativas. Mejora la función del cerebro, regula el azúcar, acelera el metabolismo y controla el peso. También es antiviral y antimocótico, lo cual es perfecto cuando te enfermas de un catarro o gripe, o del estómago.* Y me ayuda a darme energía para poder prepararme mi cafecito.

Este es el té verde que yo consumo, me da confianza porque las bolsitas son de material orgánico y compostable ➡️ https://amzn.to/3EBIC1x

CAFÉ

Levante la mano aquel que no pueda vivir sin café! En especial si a pesar de todo, tuve interrupciones nocturnas, y uno tiene que levantarse temprano porque no hay de otra. Y es increíble los benefecios que aporta una buena taza de café. Entre ellos, mejora el estado de alerta, la concentración y la memoria. Ayuda a mejorar el estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión. Y lo más importante, que eleva tus niveles de energía. La recomendación es hacerlo en la mañana para aprovechar todos sus beneficios, y yo procuro no consumirlo después de las 5pm para que no me cause insomnio.

Te recomiendo, este que es de Chiapas, uno de mis cafés favoritos, me gusta prepararlo en la cafetera moka, y luego le agrego leche de almendras (mi propia versión de latte o cappuccino lol)

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Todo esto que te comparto, es importante para iniciar mi día, claro que hay otras actividades que ya son independientemente de cada quién, como la hora de bañarse y hacer ejercicio, lo cual también contribuye a tus niveles de energía y mejoramiento del ánimo. Pero aunado a todo esto, la parte que más contribuye a que yo pueda cumplir mis metas, y continuar con las actividades cotidianas, es lo más sencillo que, quiero pensar que todo mundo lo tenemos: una agenda y calendarios! Sí, calendarioS, porque a veces necesitamos más de uno. Ya sé que todos ahora disponemos de uno en nuestro celular, pero a veces el celular puede abrumarnos, y distraernos con tantas aplicaciones y notificaciones que tenemos. Así que yo opto por tener dos calendarios físicos:

Calendario de escritorio pequeño. (En inglés). Es el que puedo frecuentar en mi escritorio de manera sencilla para mis proyectos personales. Tiene desdes el mes de enero hasta junio. Al reverso de cada página-mes, tiene renglones por cada día del mes donde puedes escribir anotaciones importanes. Además de que incluye calcomanías para organizarte mejor de manera visual e inmediata. El que me funciona y te sugiero es este ➡️ https://amzn.to/4beDxbX
Calendario de pared borrable. (También en inglés). Este apenas lo descubrí el año pasado, es el que usamos para nuestra familia. Es como un póster de buen tamaño, donde podemos ver todo el año de manera bastante práctica. Lo mejor es que el calendario está hecho de un material que te permite usar marcador borrable. Es perfecto para pegarlo en la pared y ver todas las fechas, y eventos importantes que tenemos agendados para nuestra familia; lo cual es indispensable si tienes niños en la escuela para que no se te pasen eventos importantes. El que me funciona y te sugiero es este ➡️ https://amzn.to/4gD5JpY
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Estos calendarios me ayudan mucho, sobre todo porque soy una persona algo distraída. Pero aunado a esto, es muy importante para mí tener una agenda. E independientemente para organizarme, es primordial para mi salud mental, sin embargo, esta no es cualquier agenda. Aunque yo sé que cada quién tiene sus agendas favoritas, y es algo muy personal, yo ya llevo tres años que uso la misma. Y si eres una persona bilingüe como yo (español/inglés), te recomiendo la que uso, ya que está en inglés.

Soy una persona que cree firmemente en la ley de la atracción, todo lo relacionado a manifestar lo que queremos en nuestra vida. Desde a una edad relativamente temprana, me he dado cuenta que puedo atraer cosas que deseo con cierta facilidad. Depende de qué cosas, a veces se me da muy rápido, otra veces me tardo más, pero la verdad es que casi he podido atraer todo lo que he deseado 🙌🏼. Desde que estudiaba en la secundaria (90’s 🙈), aprendí sobre el trabajo de la energía-pensamiento-palabra como poder de manifestación. Y a lo largo de mi vida, he tomado herramientas de lo que me ha funcionado (principalmente el famoso muro de la ley de atracción, y afirmaciones positivas), y lo ponía todo junto para mis finalidades (que era atraer lo que deseaba). Sobre todo cuando salió el documental de “El secreto”. Y mucho antes, desde corta edad, me gustaba escuchar entrevistas de famosos, hablando sobre cómo llegaron a donde están (éxito en su carrera), y todos decían lo mismo: “Me lo imaginaba constantemente”…

Ahora, volviendo al tema de la AGENDA, esta que te recomiendo, tiene todo junto, y por eso la sigo adquiriendo cada año. Además de que es muy linda, y te hace sentir como una persona espiritual, completa, empoderada y abundante. (Ya desde ahí siento que uno atrae esto).

Esta particular agenda está diseñada para que puedas manifestar tus propósitos. Y te comparto todo su contenido:

FRASE para iniciar tu año o tu día. Lo primero que ves es una frase de Gandhi en inglés: “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino”.
DECLARACIÓN Y MISIÓN. Te invita a escribir tu declaración de vida, cómo te gustaría que fuera. Tu misión sobre cómo puedes contribuir a este mundo.
HOJAS libres. Para que escribas página y contenido; que encontrarás entre cada mes para hacer tus anotaciones.
MAPA mental de la ley de la atracción. Es un mapa de la ley de la atracción que te guía sobre los pasos a realizar para lograr tus metas.
PREGUNTAS para empoderar tu día. Si estás contenta, qué te hace feliz, lo que te emociona, si estás orgulllosa por algo en específico, etc.
EMOCIONES. Contenido de las emociones y su vibración, así como sus afirmaciones respectivas y acciones a tomar para poder fluir en tu día. Cuidado de uno mismo, maneras de ayudar a otros, y opciones de entretenimiento para elevar tu frecuencia positiva.
CONSCIENCIA, AUTODESCUBRIMIENTO, MISIÓN Y VISIÓN. Es una serie de preguntas que te ayudan a entender quién eres, lo que deseas y cómo ves el éxito.
METAS. 50 metas en los siguientes 20 ó 50 años, aunque tú lo puedes modificar de 5-10, etc. Lo importante en esta actividad, es que no pienses en cómo lo harías o si es difícil o no, que lo escribas como si fueras el genio de la lámpara y puedas cumplir lo que sea! Un detalle que te aconsejo, es que cuando escribas estas metas, comiences con Yo soy… Yo tengo… Yo hago… que de preferencia comiencen con YO.
MAPA MENTAL desglosado en diferentes áreas de tu vida. Escribes los propósitos que quieres lograr en cada área de tu vida: Espiritual, Salud, Crecimiento Personal, Familia, Relaciones, Dinero, Carrera y Negocios, y Recreación.
METAS, RECOMPENSAS, DISTRACCIONES. Aquí escribes las metas que quieres lograr en un año, cómo te premias, y cómo reprogramas tu mente identificando tus miedos y distracciones.
TRAYECTO. Esta es una tabla donde escribes: Dónde estás ahora, hacia dónde vas, y cómo llegas; en cada área de tu vida: Espiritual, Desarrollo Personal, Relaciones, Carrera y Negocios, Finanzas, Salud, y Tiempo Libre y Familia.
CALENDARIOS. Del año anterior, presente y dos años venideros. Para que te ayude a visualizar tus metas a largo plazo, y ver lo logrado el año anterior.
METAS Y ACCIONES A TOMAR. En esta sección escribes la meta en cada área de tu vida (mencionadas en TRAYECTO), y los pasos a seguir para lograrlo.
CARTAS/DECLARACIONES. Escribes dos cartas, una de por qué amas tu vida, y otra de gratitud, sintiendo todo en presente, visualizando y disfrutando el proceso. “Estoy agradecida por/de…”
METAS IMPORTANTES. Aquí escribes las tres metas más importantes de cada área de tu vida. Lo que quieres específicamente, para cuándo y por qué.
CARTA DE DECLARACIÓN DE VIDA. Básicamente es escribir en presente a detalle como quieres que sea tu vida, como si ya fuera así. Yo por ejemplo, inicié de esta manera:

“Estoy agradecida de que por fin estoy viviendo mi vida como la deseé…”

Después continúo con lo que es más importante para mí: mi familia, cómo me gustaría que fueran nuestras circunstancias. Luego escribí lo que deseo a nivel material y a nivel profesional, aunado con cantidades específicas de lo que quiero ganar en mis negocios. También en el aspecto general de estilo de vida que quiero manifestar.

ESTRATEGIA: HÁBITOS, HABILIDADES, PERSONAS. En esta área escribes las habilidades que deseas dominar, cómo y de quién lo puedes aprender. Los hábitos negativos que quieres cambiar, y los nuevos que quieres dominar. De quién te rodeas: personas que influyen de manera negativa, y con las que deseas pasar más tiempo. Con quién puedes contar. Y especificar a quién, qué y cómo puedes delegar tareas, así como su costo.
NARRATIVA PARA APOYAR TU HISTORIA DE VIDA. Aquí escribes la razones de por qué crees que no has logrado el éxito deseado. Y agregas las creencias empoderadas, y de apoyo que quieres que formen parte de tu nuevo estilo de vida.
DIAGRAMA DE METAS GRANDES A PEQUEÑAS. En este diagrama escribes tus objetivos de vida, por qué y tu recompensa. Así como tus objetivos a tres años, a un año, y a tres meses.
MAPA MENTAL DE UN AÑO. En esta parte creas un mapa mental sobre tu plan de acción diaria. Partiendo de tus metas a un año, a tus estrategias basadas en habilidades y mentores; tu concentración diaria basándose en tus tres acciones más importantes, y tu mentalidad; así como tu plan diario para sentirte bien, y tus hábitos diarios.
CALENDARIO MENSUAL. Aquí ¡ya comienza tu planeación! Presentación del calendario del mes, donde puedes usar calcomanías (incluidas en la agenda) como recordatorios y frases motivadoras. Escribes tu intención mensual para sentirte bien y los hábitos que deseas trabajar en este mes en particular. Así como los objetivos del mes, por qué, tu recompensa al lograrlos; aunado a cuáles serán tus pasos a tomar. Y un área para escribir ideas, gratitud, victorias, notas, etc.
ORGANIZACIÓN SEMANAL. Anotas tu objetivo de la semana y tu recompensa. Prioridades de la semana y tareas a delegar. También puedes anotar tu objetivo del día en cada día de la semana, así como prioridades y cumpleaños. Te da la estructura para escribir tus actividades del día con un horario de 5am a 10pm. Así como marcar cuántos vasos de agua consumiste al día. Acciones a tomar para tus prioridades. Y una tabla de la semana donde marcas si tuviste tiempo de meditar, agradecer y ejercitarte. Además que cada semana contiene una frase positiva por personas exitosas, lo cual te alienta a comenzar tu semana con buena actitud.
REFLEXIÓN DEL MES. Aquí verás también una frase motivadora de alguien exitoso. Seguido de la opción de anotar tus metas logradas. Una rueda de la vida donde marcas del 1 -10 cómo te mantuviste en: familia, salud, crecimiento personal, finanzas, carrera, actitud, vida social, y relaciones. Qué aprendiste en el mes; cuáles fueron tus distracciones; bloqueos o miedos; qué te hizo sentir bien; quién te inspiró; qué no sucedió y por qué; qué acciones debo tomar para mejorar. Tabla que incluye las horas de ejercicio, tus gastos, dinero ahorrado, tiempo en familia, meditación/oraciones, nuevos hábitos, gratitud, visualización, etc. Conocimientos adquiridos durante el mes; cómo te sientes acerca de tu progreso; tus obstáculos; lo que aprendiste al observar tu vibración emocional diaria, y las emociones negativas más comunes, cómo fluiste. Si disfrutaste todo lo que hiciste este mes, si realmente estuviste presente.
PÁGINAS. Dos páginas libres para hacer tus anotaciones. (Después de cada mes).
REFLEXIÓN DEL AÑO. Al final de la última semana del mes de diciembre, que en ocasiones puede incluir los primeros días de enero, viene la reflexión del mes, como en todos los meses; más sus dos páginas libres para anotaciones. Y por último la reflexión de todo el año, que igual inicia con una frase motivadora, seguido de tus metas logradas durante todo el año; tu rueda de vida; lo aprendido durante el año; los momentos, libros o eventos que más te impactaron; tus momentos más felices y/o empoderados; las situaciones que más te retaron y cómo creciste en esos momentos de dificultad; cuáles fueron tus fortalezas y debilidades; conocimientos adquiridos durante todo el año; pequeñas cosas que más disfrutaste en tu día a día; de qué manera amaste y contribuiste a los demás y a ti misma; algo que aún quieras soltar, y a quién deseas perdonar. De qué estás más agradecida este año. Después te da una sugerencia sobre cómo puedes empezar a diseñar tu siguiente año: cuál es tu meta más importante para el siguiente año; qué voy a mejorar o hacer diferente; qué habilidades quiero aprender o masterizar; libros que quiero leer, seminarios o cursos que quiero tomar; hábitos que deseo cambiar, cultivar o eliminar; qué deseo ver o explorar; cómo puedo atraer más armonía a mi vida; rutinas en la mañana o en la tarde que puedo seguir para tener una vida más exitosa y disfrutable.
MAPA. Y por último, un mapamundi, y al reverso un mapa de Estados Unidos para que te inspires a viajar, sugiriéndote hacer una lista de veinte lugares que te gustaría visitar.

Y como puedes notar, es una agenda bastante completa que relaciono también como un libro que te ayuda y guía a diseñar tu vida justo como la deseas. El nombre de la agenda es “Law of Attraction Planner”, y lo puedes adquirir en Amazon. La ventaja es que puedes encontrar dos opciones principales, con fechas o sin fechas; obviamente la versión sin fechas es más económica; además de que te da una gran variedad de opciones de diseños a escoger. Y puede que al principio te parezca abrumador llenar todo, pero has lo que puedas conforme vayas organizando tus tiempos; y recuerda nunca es tarde para poder empezar a mejorar tu planeación del año.

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Sin embargo, tú puedes hacer esto por tu cuenta. Ya te di básicamente TODAS las herramientas. Puedes inclusive poner notas/recordatorios en tu teléfono, que te ayuden a empezar tu día con el pie derecho, o en cuanto tengas un tiempito extra durante el día; siempre, de preferencia en la mañana porque mientras más temprano lo hagas, aprovechas esa energía de manifestación durante todo tu día.

Yo, de acuerdo a mis necesidades actuales, me hice de una pequeña oración que trato que sea lo primero que leo al despertarme, la cual te comparto:

“Espíritu Santo, permíteme comunicarme con Amor, hacer las cosas con amor y paciencia. Controlar mis pensamientos, así como mis emociones”. Que así sea. Gracias.”

Esto lo escribí de acuerdo a mis necesidades emocionales que tengo en este momento de mi vida. Y sólo es un ejemplo de algo que tú podrías hacer. También de acuerdo a tus creencias espirituales, puedes modificar “Espíritu Santo” por “Universo”, “Dios”, “Jesús”, “Espíritu Creador”, “Energía Divina”, etc.

Si te interesa hacer esto, te puedo aconsejar que te dés un tiempo primero para pensar algo que quieras mejorar en tu vida, o en este día en particular. Realices respiraciones profundas por un momento, y entonces ya una vez que sepas lo que quieras mejorar o atraer, lo escribas y lo digas en voz alta.

Después algo que agrego a esta rutina es tomar uno de mis cristales/piedras. Para mí, es algo que me ha funcionado mucho; si te interesa este tema, básicamente de eso se trata Moonnat, de manifestar a través de una transformación positiva, con apoyo de piedras preciosas y semipreciosas que tienen propiedades energéticas para tu bienestar.* Yo escojo de acuerdo a la necesidad que tengo en el momento. Por ejemplo: si tengo problemas con la comunicación, o problemas en mi garganta, escojo una piedra azul, si tengo problemas con mi estómago o control de mis emociones, escojo citrino, etc. Después, le pongo intención a la piedra junto con mi creencia espiritual. Y me lo pongo cerca de mi cuerpo; si es una piedra, en la bolsa de mi pantalón, o si es una pieza de joyería, me puedo poner el anillo, aretes o collar.

Te comparto aquí una variedad de piedritas con las que puedes iniciar, en caso de que aún no tengas ➡️ https://amzn.to/3EyVyp7

Pero también tienes la opción de ir a tu tienda de cristales más cercana.

Y si te interesa portar las gemas como joyería, y vives en USA, te recomiendo que visites mi tienda de Moonnat ➡️https://www.moonnat.com/shop (tenemos envíos gratuitos en todo el país).

El siguiente paso que realizo es muy importante, y de acuerdo a mis tiempos, me doy un espacio para decir mis afirmaciones positivas, o lo que quiero atraer en mi vida, lo que ya escribí en mi agenda, pero si no la tienes, puedes hacer lo que te describí del contenido de la agenda, puedes elegir lo que se te haga más fácil para iniciar tu día con buena actitud y empezar a manifestar tus metas. Yo lo que siempre procuro hacer es por lo menos leer las metas, y la carta de declaración (de preferencia ambas en voz alta).

Cuando sientas que no puedes hacer nada, por lo menos intenta una de todas estas cosas que te he platicado, hasta el simple café. Y lo importante es que avances. Siempre hay algo en lo que podemos avanzar: responsabilidades del hogar, desde si tuviste a tu peque listo para la escuela, la comida, lavar ropa, organizar algo. Hasta con tu trabajo, ¿pudiste asistir? ¿Pudiste avanzar en algo?

Lo importante es celebrar los pequeños logros, porque ellos también contribuyen a tu avance, no solamente material/vida cotidiana, sino también en tu crecimiento espiritual.

Así que te doy la bienvenida a este año nuevo 2025, el año de la serpiente de madera, de acuerdo a la cultura china. Y a pesar de que pudiera traer predicciones positivas o negativas, es mejor que no te enfoques en las predicciones de este año a nivel astrológico, zodiacal o de cualquier creencia. Creo que es bueno tener un ligero conocimiento para prepararse para lo que venga, y sobre todo del caos que pueda estar pasando en tu país, desde desastres naturales o a nivel político, y hasta mundial; pero lo importante es empezar con uno mismo, poder emanar un poco de energía de amor, y cosas bellas a este mundo que tanto lo necesita. Enfócate en ti; aprendamos a fluir en el caos de manera armoniosa para manifestar amor, salud, prosperidad y éxito para tod@s! 🙌🏼✨

Muchas gracias por pasar a leerme. Espero que te haya servido esta información, que tomes lo que te funcione, y si te funciona o crees que a alguien más le pueda funcionar, puedes sentirte libre de compartir este artículo.

*Toda esta información la conozco porque la he investigado previamente, pero si necesitas saber algo más a fondo o saber las fuentes, o confirmar si tiene veracidad lo que comento, te aconsejo que investigues por tu cuenta, pues yo no soy médico, ni estoy especializada en este tema que estoy tratando, más que mi propia experiencia.

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Siempre amor y paz para ti,

Moonnat

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REFERENCIAS:

Comenzando el Año Nuevo 2025 en Febrero…

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